Schrittlänge messen und mit dem Faktor multiplizieren: City/Trekking ×0,66, MTB ×0,574, Rennrad ×0,665. Zwischen zwei Größen? Sportlich → kleiner, komfortabel → größer.
Warum die richtige Rahmengröße wichtig ist
Ein zu großer oder zu kleiner Rahmen führt zu Rücken-, Knie- und Nackenschmerzen. Die richtige Rahmengröße sorgt für eine ergonomische Sitzposition und mehr Spaß beim Fahren.
Schritt 1: Schrittlänge messen
Stellen Sie sich barfuß mit dem Rücken an eine Wand. Klemmen Sie ein Buch waagerecht zwischen Ihre Beine (wie ein Sattel). Messen Sie den Abstand vom Boden bis zur Oberkante des Buches — das ist Ihre Schrittlänge in cm.
Schritt 2: Rahmengröße berechnen
- Citybike / Hollandrad: Schrittlänge × 0,66 = Rahmenhöhe (cm)
- Trekkingrad: Schrittlänge × 0,66 = Rahmenhöhe (cm)
- Mountainbike: Schrittlänge × 0,574 = Rahmenhöhe (cm)
- Rennrad: Schrittlänge × 0,665 = Rahmenhöhe (cm)
- E-Bike: Schrittlänge × 0,66 = Rahmenhöhe (cm)
Rahmengröße Tabelle (Übersicht)
- Körpergröße 155–165 cm → Rahmenhöhe 42–47 cm (City/Trekking)
- Körpergröße 165–175 cm → Rahmenhöhe 47–52 cm (City/Trekking)
- Körpergröße 175–185 cm → Rahmenhöhe 52–56 cm (City/Trekking)
- Körpergröße 185–195 cm → Rahmenhöhe 56–61 cm (City/Trekking)
- Körpergröße 195+ cm → Rahmenhöhe 61+ cm (City/Trekking)
Zwischen zwei Größen? Wählen Sie die kleinere Größe, wenn Sie sportlich fahren, und die größere für komfortables Fahren. Bei Bike Haus Freiburg beraten wir Sie gerne persönlich.
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